„Nicht wenig essen, aber gut.“
– Sebastian Kneipp
Die Lieblingshose ist zu klein?
Nach einer Treppe geht die Puste aus?
Die Zahl auf der Waage steigt stetig?
Der Diabetes schaut schon um die Ecke?
Chronische Erkrankungen machen dir das Leben schwer?
Du hast es schon (viele Male) versucht, gesünder zu essen? Etwas an der Situation zu ändern? Und hast du vielleicht sogar schonmal ein paar Pfunde verloren und einige Zeit später waren sie wieder da und hatten noch Begleitung dabei?
Wie gesunde Ernährung funktioniert, das weißt du eigentlich?
Aber warum hat es dann nicht geklappt?
Gesunde Ernährung bedeutet für dich Verzicht? Das Trinken von teuren Shakes? Nur noch Salat knabbern? Und am Ende die große Enttäuschung, weil es wieder nicht geklappt hat?
Das möchte ich ändern.
Gesunde Ernährung bedeutet eine Umstellung, es werden andere Dinge auf deinem Teller landen und manchmal, ja manchmal bedeutet es auch, mal NEIN! zu sagen. Aber gesunde Ernährung muss nicht radikal sein, sondern bedeutet ganz oft, einfach eine bessere Entscheidung zu treffen. Und weil es eben so schwer ist, diese bessere Entscheidung zu treffen, begleite ich dich auf diesem Weg.
Was erwartet dich:
Schrittweise: In vielen kleinen Schritten passt du deine Ernährung so an, dass du dich damit gut fühlst, es dir leicht fällt und du dich aufs essen wieder freust.
Entdeckungen: In der bunten Welt der Lebensmittelmärkte gibt es viele leckere Produkte zu entdecken, die dich nicht nur satt, sondern auch zufrieden machen und ganz nebenbei noch lecker schmecken.
Begleitung: Alleine etwas durchzuziehen ist immer schwer, deshalb bekommst du von mir die Unterstützung, die du brauchst.
Individuell: Jeder Mensch ist anders und so ist auch jeder Geschmack anders. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie dein persönliches Gesund schmeckt.
Dran bleiben: Diäten scheitern, es folgt der JoJo Effekt … Damit dir das mit deiner neuen Ernährung nicht passiert, sondern du ein Leben lang gesund satt und glücklich wirst, bekommst du eine Menge Tipps und Tools. Diese Tipps und Tools helfen dir, jederzeit die gesunde Entscheidung zu treffen und bei einem kleinen Umweg wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Melde dich gerne bei mir und wir schauen, wie wir deinem Weg zu einer gesunden Ernährung gestalten können.
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Handy: 015754276700